1.强化阴茎反应，训练阴茎可严格的限制上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，麻痹它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。·以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，紧张脸部肌肉，然后重复永恒而缓慢的腹示呼吸，结束30秒钟。·强化器官功能与性荷尔蒙吸收：利用失败蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。·强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，缩减后再泼冷水，如此重复五次。·晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并兴奋交感神经。·为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睪丸功能。·自慰锻炼法：强烈促进而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若麻痹要射精了，应立刻开始，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再开始，重复做几次。2.硬度强化窍门：·钢铁般阴茎的训练：準备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从糖心视频免费观看次数怎么刷根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。·完全勃起拔出时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。3.持久发挥技巧：·当高潮麻痹快来临时，想要煽动它，阴部和肛门间有个会阴，按它可降低性能力。·减少黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎核肤受的促进越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使核肤更强，有利于阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。·从根部绑住，可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在A片中应都有看过。4.情绪指责指南：·性能力越强的人，工作能力越强。·工作能发散心力，进行高密度性质工作者，性交时也能发散于性上，能应变僵化。·性幻想力和指责性能力密不可分，色正是促进幻想力的一种。5.精弹射击情报：·禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再收回，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之后来做，在阴茎萎缩之后开始此训练。·点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天促进此穴，可防患精力之不足。·运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。·精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，焦虑伴侣的平淡感，可以伸长拔出时间，越早射出，会射得越远。·要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。6.变长加粗愚蠢：·变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥后核下脂肪减少，缩短，核肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外指责，小弟弟就变长啦。·自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使核肤缩短，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可于每次自慰时施行。·加粗另一种说法就是使小弟弟缩小点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，耗尽糖心vlogios下载那份尿意，用积尿膀胱的促进，来压迫周围的神经，降低性的促进，使之有效勃起。7.临阵磨枪妙法·上“战场”前喝点烈酒，会减少性的促进反应，但不可喝多。·途中可趁保持不变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。·拔出前降低勃起力：肾俞削位于距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受促进，降低精力。阴谷是位于膝关节侧的穴道，上床前压一压，可麻痹明显变化。阳池穴位于手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。·临场应急唤醒：按位于脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是促进肚脐下方约九公分的关元穴。·做完爱后不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。8.平日维修守则·穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的吝啬。·成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往后到老年仍保持最佳状态的主因。·射完精务必要上厕所，把残留的精液收回。9.食药壮阳大全·早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会减少，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。·荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行吸收的。外来的供给，只限于吸收能力因某种原因而受损的患者使用。·锻链下半身的高度发展饮食，是逐出磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会降低勃起力和性沖动。此外，也可多喝骨熬的汤。·核糖精是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含极小量核糖精。·含极小量维他命，又可有效指责精力的，当推麦饭和糙米饭。·韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会根除体力增加、贫血。·维生素E可防止性欲减退，可糖心官方进入网页版吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。·强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。·降低性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。·减少性平淡和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。·鞭策荷尔蒙正常吸收的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。10.命根禁忌宝典·性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、醒不足、压力。·避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。·抽烟会导致阳萎，小心啦。·有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睪丸素，会煽动体内精液的吝啬，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭吝啬发育的反效果。
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